注册忘记密码

松原都市网

热搜: 松原 情感 爆料
查看: 1864|回复: 1
收起左侧

[养生保健] 秋季适合吃的5种水果

[复制链接]
发表于 2014-9-11 10:21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

葡萄

抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。

需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。


山楂

果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。

此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。


柑橘

维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。

此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。


石榴

膳食纤维之王。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。

此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

深红色的水果抗衰老能力强,清除体内自由基!


发表于 2014-11-18 16:12:53 | 显示全部楼层
     秋冬肌肤护理很关键,但也要根据测试http://skin.yidejia.com/?cpsid=a3564来知道自己的肌肤问题才能更好地针对性的护理肌肤~

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员 新浪微博登陆

本版积分规则

返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
关闭
快速回复 返回顶部 返回列表